«Мысли позитивно» - этот совет 🗣 многократно слышал каждый из нас в самых разнообразных ситуациях.
Но у позитивного мышления есть и обратная сторона: запрещая себе 🚫негативные эмоции и мысли, мы можем загнать себя в тупик.
Наши чувства - внутренний индикатор, который отражает наше отношение к какой-то ситуации. Отказавшись признать своё право на грусть 😢 , гнев 😡 и страх, мы не перестаем ощущать их. Мы просто обманываем самих себя и постепенно перестаем понимать, что же на самом деле хотим и ощущаем.
Ведь любая эмоция - это сигнал со стороны психики.
📖 В книге «Улыбайся или умри: как позитивное мышление одурачило мир» Эренрайх пишет, что позитивное мышление зародилось в Америке в конце XIX века - как ответ на жёсткую идеологию протестантизма.
Вместо установки на оптимизм Эренрайх предлагает трезво смотреть на жизнь 🧐 и принимать как хорошее, так и плохое, прежде всего - свои эмоции.
✍🏻 «Да, я против позитивного мышления, но вовсе не оправдываю уныние, пессимизм, негатив или депрессию - они точно так же могут оторвать нас от реальности. Я предлагаю радикальное решение - реализм» - подытоживает автор.
Датский психолог Свен Бринкман в книге «Конец эпохи «Self-Help» вообще считает, что постоянные попытки «мыслить позитивно» и «стать лучшей версией себя» 🤩 только привели людей к эпидемии депрессии.
По его мнению, людям нужно читать хорошие художественные романы 📚 вместо литературы по саморазвитию, чтобы не терять связь с реальностью.
А вы как относитесь к позитивному мышлению?